Сколько калорий сжигается во время силовой тренировки и выполнении упражнений жим тяги в бодибилдинге

Сегодня хочу поделиться информацией, сколько калорий сжигается во время занятий бодибилдингом, но перед этим маленькое отступление. Уже после того, как данная заметка была написана, я задумалась, а ставит ли целью сжечь калории (или хотя бы посчитать – сколько их расходуется) любой человек-спортсмен (парень или девушка), который занимается Читать дальше…

Сколько калорий сжигают прыжки на скакалке? Для чего нужны упражнения со скакалкой на разминке?

С детства, так устоялось и стало общепринятым, что прыжки на скакалке – это девичьи забавы. Я как сейчас помню, как прыгали с подругами на скакалке по очереди, в парах или даже через огромную такую скакалищу, которую крутили по два человека с двух сторон, а прыгать можно было и в пятером..

Но сейчас я, когда хожу в спортзал, часто вижу, как взрослые спортсмены-мужчины, часто используют Читать дальше…

Почему мы стесняемся ходить в тренажерный зал? Занимаемся фитнесом не выходя из дома

А вы знаете, что 75 % наших женщин стесняется идти в тренажерный зал? Так вот это истинная правда! И неважно при этом, считает она себя слишком толстой или слишком худой. Просто изначально представляет себе, что фитнесом занимаются люди исключительные, красивые и уверенные в себе.

Перед тем как первый раз войти в тренажерный зал, я ходила вокруг дома несколько раз, настраивалась. Вдруг на меня будут косо смотреть, а, еще хуже того, смеяться? Когда я, наконец, решилась, мое сердце стучало с бешеной скоростью – от волнения. При этом у меня нормальный вес, хорошенькая Читать дальше…

faq-life.com faqfinance.com