faqfinance.com www.faq-life.com

Шопинг – сжигатель калорий! Сколько калорий тратится при хождении по магазинам и вождении




Хочу написать о радостных новостях, оказывается обычный шопинг и управление автомобилем – сжигают калории. Да, расход калорий не очень большой (см. таблицу ниже), но значит делать это нужно – больше и интенсивней :) Итак, вперед по магазинам!

А если серьезно, то действительно хождение по магазинам сжигает примерно столько же калорий, сколько и при очень медленной ходьбе. Для примера – человек среднего веса 60 кг за 1час легкого шопинга расходует примерно 70 килокалорий в час, а при вождении машины более 40 калорий в час.

Интересно -  сколько калорий сжигается при ходьбе

 

Итак, таблица расхода калорий управления авто и обычного шопинга:

Ежедневная деятельность Расход калорий, ккал/час, при весе в 
90 кг  80 кг  70 кг  60 кг  50 кг
Управление машиной 65 калорий 58 калорий 51 калорий 44 калорий 38 калорий
Хождение по магазинам – шопинг 103 калорий 92 калорий 81 калорий 70 калорий 60 калорий

 

Как уже вошло в практику, обращаю внимание, что расчет объема сжигаемых калорий делается на примере неспешной прогулки по магазину без доплнительной нагрузки. Если же вы имеете привычку буквально носиться в погоне за скидками и при этом нагрузиться покупками до отказа, то можете смело увеличивать значения в таблице в 2, и даже в 3 раза. И это не преувеличение!

Сжигаем калории легко!

Добавьте в закладки

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Категории: Активный отдых, Вперед к привлекательной внешности, Расход калорий при каждодневной деятельности, Сжигаем калории дома, Сколько калорий сжигается, Удовольствия сжигают калории

Комментировать

Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы оставить комментарий.